健康的な目元で印象アップ|毎日のライフスタイルを見直す|顔のたるみを解消する

毎日のライフスタイルを見直す|顔のたるみを解消する

健康的な目元で印象アップ

目元

表情筋を鍛える

顔にはいくつもの筋肉があってわたしたちの表情を作ったり、しゃべること、食べる事などの動作をサポートしています。日頃の生活で使う表情筋の割合は非常に少なく、動かさない筋肉があることによって次第にたるみやシワなどが作られてしまうのです。老け顔の印象に結び付けてしまう目の下のたるみは自分で改善することができます。日頃使っていない顔の筋肉を鍛える体操やマッサージです。毎日洗顔後、お肌のお手入れをする時間などを利用して習慣化することで、気になるたるみだけでなく目の下のくまなども改善させることが可能なのです。フェイスラインもすっきりとし、顔全体の凹凸がはっきりしてくることで年齢より若々しくみられる効果も期待できます。

表情筋の鍛え方

目の下のたるみは同時に目の下のクマを作ってしまうため、老けた印象だけでなく疲れたイメージになってしまうやっかいなエイジングサインです。重力に任せてどんどんたるんでしまう前に、自分でできる努力を習慣化しましょう。表情筋の鍛え方はマッサージや体操、舌回し運動など自分に合った方法から選ぶことができます。いずれの運動も、行う際は身体全体の姿勢も意識しましょう。背筋をまっすぐに伸ばした姿勢で、顔だけを天井に向け、舌を上下させる運動や、顔のパーツを上下左右、中央に集める瞬発的な運動なども効果があります。顔の筋肉を鍛えるための行動は、何かをしながらでも行うことができます。気が付いたときに取り入れてたるみを改善させましょう。

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